“Ognuno di noi, al nuovo via dello starter, merita di ripartire dal “blocco” di partenza e di correre verso il traguardo”. (Loredana Borgogno)

Sono certa che desideri dare a te stesso la possibilità di ri-partire. Ti preparerò, ti allenerò, perché al momento del via, tu sia pronto a scattare per prenderti, o riprenderti, ciò che meriti.

Psicologa oggi, atleta di livello Mondiale ieri, azzurra ad honorem, mi avvicino dapprima alla psicologia dello Sport. Successivamente mi formo e specializzo nella comunicazione intra personale. Sapere parlare con amore a se stessi, è donarsi  benessere, oltre che, essere fondamentale per affrontare la quotidianità, i cambiamenti, le decisioni.

Buona parte dei disagi che viviamo, sono dovuti alla nostra “vocina” interiore, o meglio alle nostre vocine interiori. Comprendere quanto conti l’attenzione alla parola e, migliorare il proprio stile comunicativo, equivale ad avviare un cambiamento.

Il mio obiettivo è condurti a sentirti in equilibrio, a percepire l’armonia, la sintonia tra la tua mente, la tua parola e il tuo movimento. Il corpo ti avvisa quando non sei pronto, quando qualcosa non è allineato, quando ti devi fermare.

Quando tutto di te è allineato, tutto quello che ruota intorno acquisterà altro significato.

Lavoreremo insieme per migliorare il tuo stato di benessere psico-fisico. Se ti trovi già sulla linea di partenza, aggiungeremo le ultime strategie di gara,  quelle che faranno la differenza. Se vivi condizioni di disagio, stress, ansia, insicurezza, paura del cambiamento, confusione, allora ci fermeremo per rivedere il tuo programma.

Nella lunga esperienza di atleta professionista, prima di rivolgermi verso un nuovo traguardo, prima di affrontare una nuova competizione, mi ponevo tre precise domande, le sole che mi facevano capire se ero pronta e motivata a ripartire.

Oggi le faccio a te: “ami ciò che fai? Come fai quello che ami? Sei protagonista del tuo tempo?”.

Dimmi quello che senti, ti ascolto.

Dove svolgo la professione:

• in studio (consulenze psicologiche individuali, di coppia, famiglia)
• a distanza (piattaforme: WhatsApp, Skipe, Meet)
• sul territorio nazionale (incontri di formazione)

L’intervento ha quale obiettivo quello di riportare in te un dialogo consapevole, armonico, non autoritario. Obiettivo è favorire l’auto riflessione, l’autoregolazione, perchè tu sia padrone e consapevole del tuo stato emotivo.

Acquisisci strumenti per riconoscere quale trigger genera e alimentare in te ansia, compromettendo la tua prestazione professionale-personale- sociale.

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L’intervento è finalizzato alla prevenzione, al contenimento e all’apprendimento delle principali strategie di controllo degli agenti stressogeni. Lo stress è dato da agenti di natura endogena o esogena.

I primi derivano da una risposta nervosa, come percepisci un problema, i secondi provengono dall’ambiente esterno.

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Una perdita è un lutto, un lutto è una perdita. Il lutto si collega prevalentemente ad una malattia o ad un evento improvviso, una tragedia. Il lutto però è perdita, e la perdita si vive anche quando “qualcosa” o qualcuno, a cui si tiene, si allontana da noi o viene perso. 

Sono entrambi esperienze che fanno parte della vita di ognuno di noi e, quando si verificano, inevitabilmente provocano in noi, e nella nostra vita, un cambiamento. L’impatto di una perdita, può essere differente per intensità, qualità o durata, tuttavia c’è ed è normale che lasci un segno.

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Si valorizzano le emozioni positive poiché queste favoriscono la creatività, la relazione, la prestazione, i processi decisionali. Le emozioni “negative” hanno sempre un’altra faccia della medaglia, insieme la scopriremo. 

L’attività si sofferma sulla consapevolezza, sull’accettazione, sulla regolazione, sull’ascolto di te stesso. Le emozioni sono protagoniste nella vita dell’uomo.

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L’intervento ha quale obiettivo sostenere e favorire in te una valutazione “amica” della tua autoefficacia e autostima. L’autoefficacia e l’autostima, costrutti ben distinti, rappresentano il “regolo” del giudizio di te verso te stesso.

È importante sapere distinguere e contestualizzare le due componenti, saperne cogliere le sfumature in favore di un proprio benessere e di una prestazione personale e professionale.

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Renderemo più possibile chiara, completa e ampia la visione dell’ambivalenza che ti trovi a sperimentare.  Il percorso porta alla luce le motivazioni sottese, le trappole, i punti di forza o di debolezza di una scelta, fatta o da fare.

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In prima persona sono salita sul gradino più alto, quello che si vuole raggiungere!

Al tuo fianco per portare te a raggiungere il tuo gradino.  Lavoreremo perchè tu possa trovarti, al momento della competizione, nella  condizione di massima espressività del potenziale.

La psicologia dello sport è la disciplina fortemente coinvolta nel benessere psico – fisico.  L’attività fisica è un’esperienza educativa, divertente, di crescita, di conoscenza del proprio corpo che insegna ad agire … non solo nello sport.

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Rivolto ai bambini (età 4 – 8 anni). Attraverso la parola, il movimento, il disegno e il gioco unisco l’aspetto educativo all’aspetto psicologico. L’obiettivo è facilitare nel bambino il processo di autoregolazione, l’espressione delle sue risorse, guidandolo al superamento delle insicurezze. L’intervento è rivolto anche ai bambini con disabilità.

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L’intervento ha quale obiettivo rigenerare e ristabilire una omeo dinamicità psicofisiologica . Si persegue il dialogo armonico tra il cuore la mente e la pancia.

Le ricerche scientifiche dimostrano che possiamo addestrare e orientare positivamente il sistema nervoso autonomo, simpatico e parasimpatico, al fine di preservare il nostro benessere.

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L’attività di formazione si estende nell’ambito delle relazioni, della comunicazione, dell’educazione, della psicologia dello sport. 

Ha quale obiettivo formare/informare e favorire l’apprendimento di strategie funzionali. Alcune metodologie: skill training, emotional workshop, talking training.

La formazione si serve dei principi racchiusi nel F.I.O.R.E © analizzati, adattati e applicati da un punto di vista teorico – scientifico.

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Il fiore simbolo di pace, di amore, di vita. Il blu il colore simbolo della calma, della tranquillità e dell’equilibrio.

Il F.I.O.R.E.© che ho scelto, è pensato come un contenitore, come una cassetta degli attrezzi, all’interno della quale ho inserito ingredienti fondamentali per la realizzazione della persona, di un team, di un gruppo.

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