"Siamo come una fotografia che per essere nitida ha bisogno di luci e ombre nella giusta misura". (M. Bisotti)

Il biofeedback è uno strumento che consente di monitorarsi nei momenti di attivazione del Sistema Nervoso Autonomo (SNA) sotto stress e in condizione di calma.

Le ricerche scientifiche dimostrano che possiamo addestrare e orientare positivamente il sistema simpatico e parasimpatico, responsabili questi delle nostre reazioni "primitive" istintive, attacco lotta fuga collasso (shut down). L’intervento ha quale obiettivo quello di rigenerare e ristabilire uno stato omeo-dinamico psicofisiologico.

L'intelligenza del tuo cuore è una risorsa incredibile poco utilizzata e di cui poco conosciamo.

Tecniche, come quella del "cuore sottochiave" (HM Institute), possono interrompere il dominio della tristezza, dell'irritabilità e riportarti all'equilibrio, alla leggerezza d'animo.

Studi condotti nel Southeast Missouri State University, affermano inoltre che le tecniche di coerenza cardiaca risultano essere intervento efficace nei bambini con spettro autistico. 

Dedicare tempo a questo percorso, significa essere resilienti ed efficaci nel contrastare e respingere lo stress, l'ansia, la paura, la rabbia. Stati d'animo questi che, compromettono prestazioni relazionali, professionali, sportive.

Non basta respirare bene!